Hälsa
Egentid viktigare än du tror!
Ny undersökning bekräftar:
9 Av 10 svenskar anser att de blir bättre personer av Egentid
Egentid är ett hett ämne. Bloggare, kändismammor och politiker, alla kastar de sig ut i debatten kring Egentid! Vissa anser att det är ett begrepp för bortskämda småbarnsföräldrar i storstaden och andra hävdar att de inte kan fungera utan Egentid. Nu visar en ny undersökning av Bokadirekt att hela 9 av 10 svenskar anser att de blir bättre personer om de tar Egentid och att den ger stora vinster i livet som exempelvis en bättre parrelation. 8 960 personer svarade på undersökningen som är gjord i maj 2017.
Bokadirekt.se, Nordens största marknadsförings- och bokningstjänst för skönhet och hälsa (Egentidsexperterna) med 1,7 miljoner konsumenter på sin site per månad, har gjort en undersökning som djupdyker i ämnet och frågat svenskarna vad Egentid ger dem. Definitionen av Egentid är när man gör något för sig själv, unnar sig något eller njuter av tid på egen hand.
NU tar svenskarna mer Egentid
74 procent av de svarande anger att de har ett stort behov av Egentid och undersökningen visar att 2 av 3 svenskar tar mer Egentid idag än för tre år sedan. Dock är det 33 procent som tar mindre än en halvtimme per dag. Det visade sig att personen själv och det ”dåliga samvetet” många gånger står i vägen för att ta Egentid (34 procent). Man kan inte heller anklaga sin sambo då endast 15 procent hänvisade till honom/henne att stå i vägen och merparten upplever att deras omgivning reagerade uppmuntrande då de tog Egentid (60 procent).
De som tar Egentid är vinnarna – har lättare att nå sina mål i livet
9 av 10 personer anser att de blir en bättre person då de tar Egentid och på topp av vinsterna är bättre humör, återhämtning och tålamod. Hela 92 procent tycker att det är lättare att nå sina mål i livet om man tar Egentid och anses vara en viktig komponent i att förstå sig själv.
– Egentid är den viktigaste komponenten för personlig utveckling. Under Egentid får man möjlighet att reflektera över sig själv, kontakt med sitt djupaste inre där svaren finns, vad man vill och var ens gränser går. Tar man inte Egentid blir man styrd utifrån, dvs allt som alla andra gör, det som hörs mest blir det som styr. Kan man lägga in egna pauser i vardagen där man kan reflektera själv har man vunnit så mycket, säger Helena Broander, psykoterapeut på iCoach.
Ge dig själv Egentid och få en fungerande par-relation
Singlar är som man anar bättre på att ta Egentid och lägga tid på personlig utveckling än de som är i en relation. Det är dubbelt så vanligt att singlarna tar mer än en timmes Egentid per dag (47 procent), kontra de som är i en relation (26 procent). Dock visar det sig att nästan var tredje gift/sambo tycker att deras par-relation blir sämre då de inte tar Egentid. Detta ruckar på synen att relationen endast blir bättre av att ha kvalitetstid tillsammans. Istället kan nu en väg till en bättre relation vara att fokusera på sig själv.
Behandlingar, träna och kolla på film
Det finns olika saker man vill göra under sin Egentid. Svenskarna vill helst vill ta behandlingar (69 procent) exempelvis att ta en massage, fixa naglarna, ögonfransarna etc. På andra plats hamnar att träna (41 procent) och titta på film/serier (27 procent). Väldigt få vill titta på sociala medier – endast 3 procent säger det.
– Det är glädjande att se hur intresset för att ta hand om sig själv ökar och att denna undersökning visar på det. Vi på Bokadirekt brinner för att förmedla hela vår värld av ”Egentids-möjligheter”. Förutom massörer, frisörer, hudterapeuter, coacher och personliga tränare ser vi idag en efterfrågan på våra nydanande tjänster som personal shopping, kostymprovning till healers. Allt som ger en Egentidsboost helt enkelt, fortsätter Emma Selfvén.
Topp 3: detta vill svenskarna helst göra på sin Egentid: (flervalsfråga)
1. Ta en behandling 69 %
2. Träna 41 %
3. Kolla på film 27 %
För mer information, vänligen kontakta: Andrea Berglöf, PR Bokadirekt.se, 070-433 40 55, andrea@olympiacommunication.se
OM UNDERSÖKNINGEN
Undersökningen är gjord på uppdrag av Bokadirekt, omfattar 8 960 svarande under perioden 21 april – 3 maj 2017 och är genomförd som en webbundersökning. 4 551 av de svarande bor i Stockholm (52 procent), 1 141 personer i Västra Götalands län (13 procent) och resterande svarande är spridda över landet. 8 148 av de svarande är kvinnor och 560 personer är män.
BOKADIREKT – EGENTIDSSPECIALISTERNA
Bokadirekt är Nordens största marknadsförings- och bokningstjänst för Skönhet & Hälsa. Bokadirekt fyller varje dag 1000-tals stolar för våra cirka 10 000 anslutna tjänsteutövare. På Bokadirekt.se kan du som konsument söka, hitta och boka behandlingar med bara några klick. Bokadirekt.se besöks varje månad av 1,7 miljoner konsumenter och över 300 miljoner kronor i bokningsvärde flyttas under samma tidsperiod över plattformen. Bolaget sysselsätter 32 personer med kontor i Stockholm och i Luleå.
Bokadirektgalan
Här kommer ett bildregn från i torsdags då Bokadirektgalan ägde rum! Det blev en fantastiskt lyckad kväll och vi ser redan fram emot nästa gång!
Spring spring i vårvind - 5 skäl att ta sig ut i joggingspåret!
Våren är här och vilken tid på året passar det in bättre att ta tag i den där löpningen? Studier visar på en rad härliga och positiva effekter som påverkar kroppen av löpning. Vi har därför samlat 5 bra själ till att börja!
1. Du blir stark och uthållig
Löpning är bra för både muskler och skelett och ger en stark och uthållig kropp.
2. Du blir lyckligare
Det är sant, vid löpning och annan träning frigörs endorfiner i kroppen och speciellt i den del av hjärnan som handskas med känslor. Det kallas för lyckohormoner eller ”må bra”- hormoner, just för att det ger en känsla av lycka.
3. Minskad stress
Lyckohormonerna påverkar i sin tur att stressen i kroppen minskar vilket i sin tur gör dig lyckligare, mer harmonisk och fylld på positiv energi.
4. Du kan utföra det var som helst
Det fina med löpning är också att du inte är bunden till en specifik plats. Bara att dra på sig dojorna och ge sig ut i friska luften.
5. Passa på att fylla på med D-vitamin
Det är ju allmänt känt att vi här uppe i Norden inte alls får den mängd D-vitamin som Livsmedelsverket rekommenderar och kroppen behöver. Passa på att fånga några strålar sol när du är ute och slå två flugor i en smäll.
Boka löpträning på Bokadirekt här (klick)
5 skäl att boka en spabehandling
1. Upplev världen utan att resa.
Att besöka ett hamam på plats eller få thaimassage på en tropisk strand är få förunnat. Men det är det underbara med spa – nästan alla exotiska behandlingar finns tillgängliga här i Sverige. Du har dessutom möjlighet att uppleva dem för ungefär samma summa som taxikostnaden till flygplatsen.
2. Få behandling för både kropp och själ.
Det finns många skäl att gå på spa – för att slappna av, få ny inspiration och kunskap om den egna egna hälsan att ta med hem. Ett riktigt spa ska erbjuda rörelse, alltså fysisk aktivitet som exempelvis yoga. Det ska också erbjuda vila, inte bara fysiskt, utan även mental avslappning, beröring i form av behandlingar och så näring genom sund och nyttig mat.
3. Vila i vatten.
Förutom de här fyra spa-kraven ovan måste ett spa erbjuda en vattenupplevelse, ha pool av något slag. Passa på att avsätta en hel dag för att ha tid att koppla av ordentligt och ligga länge i poolen eller sitta i ångbastun. Att vara i vatten ger lugn och ro.
4. Prova lokalt.
Det nordiska är en fortsatt trend inom spavärlden. Torrborstning och tvåltvagning med borste är ett exempel på det- Bastu med björkris och mental stillhet ute i naturen är dessutom en effektiv antiage-behandling om man, som sig bör, hoppar rakt i kallt vatten efteråt. Lokala råvaror, särskilt superingredienser som lingon och tvång, är heta inom både kost och kroppsbehandlingar. Ju färskare och ju mindre behandlade desto bättre.
5. Lär dig mer om dig själv.
På spa kan du ge dig själv ett större fokus både mentalt och fysiskt – särskilt om du är där ensam. Fördelen är att verkligen få rå om sig själv och ha tid med tankar. Det kan också vara tillfälle att möta nya vänner. Oavsett hur eller var du upplever ett spa så är det viktigt att komma ihåg att det inte är onödig lyx, utan en investering i ditt välbefinnande och din hälsa.
Jobba hos oss!
Vi förstärker vårt team och rekryterar 3 nya tjänster till vårt kontor i centrala Stockholm.
Bokadirekt är en av Nordens största marknadsplatser och ett bokningssystem för företag inom primärt skönhet och friskvård. Bokadirekt har runt 10 000 B2B-användare, 1,5 miljoner B2C-användare. Varje månad förmedlas 550 000 bokningar till ett värde av över 300 miljoner kr. Bokadirekt sysselsätter 35 medarbetare och har kontor i Stockholm och Luleå.
Marknadsansvarig för digitala kanaler
Bokadirekt söker nu dig som vill vara med och utveckla Bokadirekts kommunikation på digitala plattformar. I rollen som marknadsansvarig för digitala kanaler kommer du driva och utveckla våra digitala kanaler för att skapa kännedom om Bokadirekt som varumärke både till slutkund och företagskund samt driva bokningar och trafik till bokadirekt.se. Det innefattar allt ifrån E-post marknadsföring, SEM, blogg och sociala medier.
Arbetsuppgifter och ansvarsområden:
- Uppdatera och utveckla sociala medier, skapa en närvaro för Bokadirekt som varumärke samt driva bokningar och trafik till bokadirekt.se
- Operativt arbeta med digital marknadsföring (SEM, sociala medier och display)
- Uppföljning och utvärdering
- Skapa/ta fram innehåll till blogg
- E-postmarknadsföring till slutkund och företagskunder
Du har en eftergymnasial utbildning och ett par års erfarenhet av att arbeta med digital kommunikation och marknadsföring i sociala medier. Digitala kanaler har en naturlig och självklar plats i din vardag.
Hos oss blir du en del av en kultur som präglas av engagemang, öppenhet och hög förändringstakt. Som person är du självgående och ansvarstagande samtidigt som du får saker att hända.
Kvalifikationer:
- InDesign och Photoshop.
- Webbpubliceringsverktyg.
- Analys- och mätverktyg för sociala medier.
- Strategisk och operativ erfarenhet av arbete i sociala medier (Facebook, Twitter, Instagram etc.)
- Mycket goda kunskaper och god förståelse för webbspecifika rutiner och processer.
- Väl utvecklad förmåga att skriva och anpassa innehåll och tonalitet för olika målgrupper och medier.
Tjänsten är en tillsvidareanställning på heltid på vårt kontor i centrala Stockholm.
Maila din ansökan och CV till emma.selfven@bokadirekt.se, sista ansökningsdag är 24 mars.
Front End-utvecklare
Vi söker dig:
- Som är en ansvarstagande Front End-utvecklare med minst ett par års erfarenhet
- Har kunskaper i JavaScript och ramverket React, HTML och CSS
Maila din ansökan och CV till vd@bokadirekt.se
Skillnaden på medicinsk fotvård och pedikyr
I höstas träffade vi Annica och Irini som driver Bokadirekt-anslutna Fotcompaniet i Stockholm. Redan när vi steg innanför dörrarna kände vi att detta är något utöver det vanliga. Stämningen är avslappnande och fylld av positiv energi och den lugna musiken gör att man får känslan av att befinna sig på ett SPA.
Annica och Irini har jobbat tillsammans i 19 år, tidigare som lärare på Axelssons och har tillsammans utbildat 2000 elever. För ett år sedan startade de drömmen om att verkligen satsa på fötter och göra fotvård till något som är härligt och inte bara medicinskt. I de ljusa, snygga och inspirerande lokalerna i Vasastan är de idag 5 fotterapeuter och en fot-naprapat.
Unikt med kliniken är att det är den största fotvårdskliniken i Stockholm och visionen med den är att lyfta fotvård. Medicinsk fotvård är inte bara för ”Agda 78″ utan alla borde ta hand om sina fötter oavsett ålder. ”Man borde gå och besikta sina fötter på samma sätt som man går till tandläkaren” – säger Irini. ”Ibland vet man inte att man har problem, man kanske behöver hjälp med vilka skor man ska köpa eller vad man ska tänka på när man tränar” – fortsätter hon.
Många tror att de tar hand om fötterna genom att gå på pedikyr och det gör man till viss del, utseendemässigt. Pedikyr tillhör skönhetskategorin då man bara behandlar det yttre. Medan medicinsk fotvård förebygger, lindrar och behandlar problem i fötter och underben.
Här visar Irini upp sina ”diamanter”, det är glittrande borrar som används vid behandling.
Innan vi sa ”hej då” hade vi båda som besökte Fotcompaniet bokat in varsin ”besiktning” och ser fram mycket mot behandlingen!
Presentkort för företag
Presentkort för företag
Ett presentkort från Bokadirekt är den perfekta presenten till dina medarbetare och vänner. Med underbara behandlingar inom skönhet, hälsa, träning och mycket mer kan alla hitta något de älskar. Vi har tusentals anslutna utövare över hela landet där presentkortet kan användas.
Fyll i intresseanmälan nedan så återkommer vi med en offert. Vi erbjuder både fysiska och digitala presentkort. Har du några önskemål gör vi vårt bästa för att tillgodose dem.
Intresseanmälan
Bokadirekt testar LPG del 5
”Bokadirekt testar LPG” är blogg-serien där jag – Josephine och Emma från marknadsavdelningen på Bokadirekt testar LPG. Ni har under hösten fått följa med i hur vi har upplevt såväl estetiska förändringar som hälsomässiga. Denna gång testade vi att göra LPG i ansiktet.
Efteråt var vi båda överens om att själva behandlingen var ljuvlig, att man kände sig uppstramad på ett härlig sätt och att ansiktet fått en helt ny lyster.
Med olika munstycken på LPG-maskinen går Eva ner på olika djup genom ansiktets hudlager och stimulerar bindväven. Man känner sig otroligt omhändertagen när man ligger där och känner hur Eva gör magi med huden.
Ska du besöka Allt för Hälsan-mässan i helgen kan du också testa på ansikts-LPG! Vi har nämligen med oss Forces by Sweden i vår monter och för 100 kr får du 20 minuters ansikts-LPG! Boka in dig HÄR
En annan som är ett stort ”fan” av ansikts-LPG är skönhetsredaktören Maria Ahlgren! Så här säger hon om Forces by Sweden och behandlingen:
”Som skönhetsjournalist sedan många år på flera av Sveriges största modemagasin har jag provat det mesta och blir sällan riktigt imponerad, men Forces by Sweden har en given plats i min privata ”Little black book of beauty”.
LPG-behandlingen ger ett synligt ansiktslyft helt utan ingrepp eller återhämtning. Kindben och käklinje skulpteras fram med imponerande tydlighet, och svullnad och linjer runt ögonen slätas ut.
Det är som Photoshop, fast i verkligheten. Redan efter första behandlingen såg jag stor skillnad. Inför en stor fotografering till min kommande bok (Beautyfood, kommer i vår) lyckades Eva med konststycket att trolla fram kindben i mitt stresspuffiga ansikte och ”Iphone”-hänget under hakan försvann.
Som bonus fick huden en magisk lyster, kollagenet fick en nytändning och massagen gav kroppen nytt lugn. I kombo med Jennies massage var jag redo för allt.
Just nu är jag uppe i en kur för kroppen, och jag märker redan hur (apelsin-) huden slätas ut och överskottsvätska försvinner. Jag förstår varför kändisarna använder LPG innan röda mattan.
Eva och Jennie är två superproffs med magiska händer och deras holistiska synsätt på skönhet, kropp och hälsa är unik. Att komma in i rummet är som att kliva in i en varm famn, som man senare kliver ur med en känsla av att vara helrenoverad i kropp, ansikte och själ. Behandlingarna är sköna och avkopplande – nästan så att jag har svårt att jobba efteråt. Jag kan varmt rekommendera Eva och Jennie på Forces by Sweden. Vilka pärlor.”
-Maria Ahlgren, Skönhetsredaktör Damernas värld och DV Mode.
Nyhet! Kombo-bokning
Nu kan vi berätta att du äntligen kan boka flera behandlingar i följd hos samma specialist/tjänsteutövare. Kombinera exempelvis vaxning av ben, bikinilinje och nagelbehandlingar eller brynbehandlingar med ansiktsbehandlingar. Välj helt enkelt fritt bland de tjänster som din specialist erbjuder.
Klicka HÄR för att komma till bokningen och scrolla ner för att se exempel på hur det ser ut.
När du kommer in på din salong/kliniks bokningssida så börjar med att klicka i ”kombo-boka”.
Därefter väljer du tjänsteutövare. Hens tjänster kommer då att visas och du klickar bara i de som du vill boka.
Gå sedan vidare för att välja ledig tid precis som vanligt!
Tips på Fars dag-present
På söndag är det Fars dag och vi tänkte passa på att tipsa om några behandlingar du kan boka och ge bort till din pappa, man, bror eller vän! Klicka på tjänsten för att se bokningsbara salonger och specialister!
SKÄGGTRIMNING – Ge farsgubben en lugn stund hos barberaren.
MASSAGE – Vem skulle inte bli glad för en rofylld massage?
PT – En svettig timme med personlig träning.
KLIPPNING – Bjussa honom på nästa klippning.
PRESENTKORT – Köp ett presentkort och låt honom välja själv bland alla behandlingar och tjänster som går att boka på Bokadirekt.
BOKADIREKT – Har du en annan tanke på specifik behandling? Sök efter den här 🙂
