Hälsa

Nyhet! Kombo-bokning

Nu kan vi berätta att du äntligen kan boka flera behandlingar i följd hos samma specialist/tjänsteutövare. Kombinera exempelvis vaxning av ben, bikinilinje och nagelbehandlingar eller brynbehandlingar med ansiktsbehandlingar. Välj helt enkelt fritt bland de tjänster som din specialist erbjuder.

Klicka HÄR för att komma till bokningen och scrolla ner för att se exempel på hur det ser ut.

När du kommer in på din salong/kliniks bokningssida så börjar med att klicka i ”kombo-boka”.

kombo2

Därefter väljer du tjänsteutövare. Hens tjänster kommer då att visas och du klickar bara i de som du vill boka.

kombo

Gå sedan vidare för att välja ledig tid precis som vanligt!

Boka behandling HÄR


Tips på Fars dag-present

På söndag är det Fars dag och vi tänkte passa på att tipsa om några behandlingar du kan boka och ge bort till din pappa, man, bror eller vän! Klicka på tjänsten för att se bokningsbara salonger och specialister!

 

SKÄGGTRIMNING  – Ge farsgubben en lugn stund hos barberaren.

shutterstock_364870139

 

 

MASSAGE – Vem skulle inte bli glad för en rofylld massage?

relaxation-684716_1280

 

 

PT – En svettig timme med personlig träning.

shutterstock_222253792

 

 

KLIPPNING  – Bjussa honom på nästa klippning.

hairdresser-1179459_1280

 

 

PRESENTKORT – Köp ett presentkort och låt honom välja själv bland alla behandlingar och tjänster som går att boka på Bokadirekt.

nytt-p-kort-kopia

 

 

BOKADIREKT – Har du en annan tanke på specifik behandling? Sök efter den här  🙂

lkm


Ny spännande behandling att boka på Bokadirekt - Mindmassage!

Jag har pratat med Helena som driver kliniken Kroppsterapi & RehabÅrsta och arbetar med olika typer av kroppsbehandlingar. Både klassisk massage men även djupare behandlingar som Kraniosakralterapi (Läs mer om Kraniosakralterapi HÄR). Hon träffar många patienter med olika typer av stress, en del är utbrända och andra på väg att bli men känner själva att de inte vet hur de ska kunna stoppa det.

profil-nr-2-1

– Jag har med framgång behandlat många med just Kraniosakralterapi men eftersom att de flesta inte vet vad det är så bokar man oftast massage till en början. I min behandling vill jag även ge patienten verktyg att jobba med hemma. Ett av dem är Mindfulness, ett kraftigt verktyg på många sätt, säger Helena.

Nu har kliniken utökat med något nytt och spännande men ändå i samma linje. Nämligen Mindmassage! Så här beskriver Helena behandlingen:

”Samtidigt som du får en klassisk massage får du lyssna till en röstinspelning som guidar dig under behandlingen. Du och massören pratar inte med varandra utan inspelningen ska hjälpa dig att vara närvarande och bara fokusera på här och nu. Behandlingen är effektiv mot stress och ger en möjlighet till total återhämtning. Här har du inte möjlighet att tänka på vad som ska komma sen eller det som varit utan en stund i medvetenhet!

mindmassagelogga

Just nu kan du boka Mindmassage hos Helena till ett härligt prova-på-pris! Klicka HÄR  för att komma till bokningen!

 

massagebild-2

detaljbild-3jpg

klinikbild


Bokadirekt testar LPG del 4

Nu är vi ett par veckor in i behandlingen hos Eva och JennieForces by Sweden och kanske har vi stött på vårt första bakslag. Detta har såklart inte något att göra med själva LPG:n utan på att det är förkylningstider. Det har resulterat i att vi inte kunnat träna som vanligt och att vi mer har fokuserat på hälsan vid våra behandlingar istället för det estetiska. Emma har upplevt att LPG:n faktiskt tog bort symptom och jag – Josephine, känner mig som ny i min tidigare alldeles för stela rygg. Scrolla ner så får ni en liten update från både mig och Emma! Längst ner berättar vi även om på vilket sätt Eva och Jennie inte bara är våra superhjältar.

Emma: 

”På kontoret drabbas vi av sedvanliga höstbaciller vilket gjorde att jag under förrförra veckans behandling kände att jag hade något på gång i kroppen. Behandlingen var ändå lika härlig och jag upplevde att jag blev piggare efteråt och även att symptom som halsont faktiskt försvann. Däremot upplevde jag inte samma effekt som tidigare på den estetiska aspekten, att kroppen blir mer slimmad och åtstramad. Under veckan därpå hade jag en rejäl förkylning och då bestämde vi oss för att göra ett uppehåll. När jag nu gjorde LPG igen efter förkylningen kände jag att min kropp svarade på en gång, mindes och den estetiska effekten kändes nästan dubbelt så mycket. ”

Josephine:

”Sedan sist så har jag i princip känt mig kanon i ryggen. Som jag skrivit tidigare så har jag så långt jag kan minnas varit väldigt stel i vänstra sidan. Vid de första besöken pratade Jennie om en eventuell låsning vilket det nu pekar mindre och mindre på. Detta har gjort att vi nu har kunnat fokusera mer på mina områden där jag lätt samlar på mig slagg och vätska vilket framförallt är lår och runt knän. Tillsammans med träning känner jag verkligen hur LPG:n hjälper till att forma kroppen.”

Forces by Sweden <3 Malawiprojektet 

Forces by Sweden är ambassadörer för Malawiprojektet som är en välgörenhet som bistår med mat, hälsovård, utbildnings- och jordbruksutveckling för invånarna i Malawi.

Nu har även du chans att göra skillnad! Donera 5 matpaket för 780 :- (1 paket ger mat i 1 månad) och få ett presentkort hos Forces by Sweden på en valfri behandling till ett värde av 850:-

Läs mer och donera HÄR! 

158021e87a6-cache

Bild lånad Härifrån 

 

Bokadirekt testar LPG del 1 

Bokadirekt testar LPG del 2

Bokadirekt testar LPG del 3 


Wahlgren och Wistam

Vi på Bokadirekt är stolta sponsorer av Wahlgren och Wistams podcast! Här under hittar ni ett litet ihopklipp av de två senaste poddarna när tjejerna pratar om Bokadirekt.

 

1200x630bf


#bokadirekt

Nu var det längesen vi ”repostade” bilder här på bloggen. Bilderna har vi hittat under #bokadirekt på Instagram. Göm inte att använda hashtaggen när du publicerar dina bilder på sociala medier så har du också chansen att hamna i våra kanaler!

Länk till salongerna/specialisterna hittar du under vardera bild.

1

Fylliga läppar av Salong Plaza Di Laura

 

2

Snygg höstfärg av Emelies Hårfint

 

3

High five-bryn av Creatriss Brows 

 

4

Bränna av Underverket

 

5

Ljuvliga fransar av LL Lash Lounge Sthlm

 

6

Höstiga naglar av Julias Naglar Sthlm

 

7

Träning med Endeavour Athletics AB

 

8

WOW-färg av Hårboden

 

9

Laser hos New Look Laser Clinic

 

10

Drömfransar av Beauty by Petra


Mer att boka!

I två tidigare inlägg har vi listat behandlingar och tjänster du kanske inte trodde att du kunde boka på Bokadirekt. Det man vanligtvis förknippar Bokadirekt med är ju de klassiska skönhets- & hälsobehandlingarna. Faktum är att det finns hur mycket som helst mer att boka! Exempelvis…

(Klicka på texten under vardera bild för att komma vidare)

 

apple-juice-1055331_1280

GÖR DIN EGEN MUST 

 

bed-945881_1280

DRÖMARBETE

 

cleaning-268126_1280

STÄDNING

 

tarot-991041_1280

ANDLIG VÄGLEDNING MED TAROTKORT

 

young-man-1588733_1280

SAMTALSTERAPI

 

fitness-1499781_1280

POWER PLATE

HÄR hittar du första listan vi gjorde och HÄR hittar du andra!


Bokadirekt testar LPG - del 3 - Louise Sondlo

Detta inlägg som är en del i ”Bokadirekt testar LPG”-serien kommer att se lite annorlunda ut. Det kommer nämligen inte handla om oss utan om en annan LPG-frälst tjej. För henne har behandlingarna kommit att bli ett måste i livet och framförallt i hennes sportkarriär.

Louise Sondlo 36, tävlar och tränar Brasiliansk Jiu Jitsu på elitnivå sedan 7 år tillbaka. I bagaget har hon både ett VM-guld (lila bälte) och ett EM-guld (blått bälte). Hon har tidigare arbetat som PR-konsult inom modebranschen men driver idag gymmet SPR Athlete FactorySödermalm i Stockholm.

img_4326

Louise har precis som jag (Josephine) och Emma förstått det härliga och upplever alla fördelar med LPG-behandlingarna hos Forces by Sweden. Så här säger hon själv:

”Min träningsfilosofi är enkel och utan krusiduller. Jag vill att träning ska vara rolig och utmanande! Att det ska handla om rörelseglädje och att komma i kontakt med sin kropp och vad den faktiskt är kapabel till och menad för. Träning är en fantastisk stressreducerare, något som kan vara svårt att hitta på många ställen i vardagen och i dagens samhälle.

Inför tävlingar är träningsmängden högre än vanligt. Då vill jag gärna försöka få in två pass om dagen. Till största del blir det Brasiliansk Jiu Jitsu men även en hel del fyspass med fokus på uthållighetsstyrka, samt bikramyoga som jag verkligen älskar. När det blir sådär mycket träning så är det klart att kroppen reagerar och i perioder är extremt trött, tung och molande av träningsvärk och mindre skador. LPG-behandlingen jag får av Forces by Sweden innan och under dessa perioder gör att min kropp återhämtar sig betydligt snabbare och tillåter mig att träna på med samma intensitet och volym och inte missar viktiga träningstimmar. En fantastisk känsla! Kroppen känns lätt och spänstig, trots att den jobbar på högvarv under dessa perioder. Det är också väldigt tillfredställande mentalt, att känna sig lätt och alert. Något som verkligen behövs under uppladdning inför tävlingar, som ibland kan vara tungt för huvudet. Sen att jag med hjälp av behandlingen blir av med vätskeansamlingar och svullnader, som jag och så många andra ofta drabbas av av olika anledningar är verkligen som ”The cherry on the cake”. LPG:n är helt klart något jag kommer fortsätta med, förhoppningvis hela livet!”

13874875_10153620970791426_744533971_n

Till Bokadirekt testar LPG del 1

Till Bokadirekt testar LPG del 2

 

 


4 övningar du kan göra var som helst!

I det här inlägget tipsar vi om fyra träningsövningar du inte behöver gå till gymmet för att utföra. I de tre första fokuserar vi på ben och rumpa medan den sista övningen är fokus på flås och styrka för hela kroppen. Kombinerar du dessa med de övningar vi tipsade om HÄR har du ett köttigt och härligt helkropps-pass!

Det är bra om du bestämmer innan hur många gånger du ska upprepa övningen och hur många set du ska göra. Exempelvis 10×3 – du gör övningen tio gånger, alltså böjer tio gånger om det är en benböj. Därefter vilar du för att sedan göra hela setet igen och sen en tredje gång. 3 gånger 10!

1: Lägg upp ena benet på en bänk eller något annat i liknande höjd. Lägg tyngden på främre benet och böj rakt ner, låt inte knät sticka ut över tårna. Pressa dig sedan upp till ett rakt ben igen. Upprepa.

 

2: Ta ett steg fram, böj båda benen, pressa dig upp. Gå ett steg framåt så att de andra benet hamnar längst fram och upprepa övningen.

ben2

 

3: Stå lite mer än höftbrett isär med benen. Böj sedan på benen, som om du skulle sätta dig på en låg pall. Pressa dig sedan upp till stående. Upprepa.

ben3

 

4: Dags att få upp lite puls. Gör ett hopp rakt upp, landa sedan med alla fyra i marken. Hoppa ut i en planka och sedan in på alla fyra igen. Avsluta med ett hopp. Upprepa!

ben4

 

Lycka till 😀

Boka även träning på Bokadirekt (Klick)


Bokadirekt testar LPG - del 2

LPG-resan fortsätter och vi har nu hunnit träffa Eva och Jennie på Forces by Sweden 5 gånger. I detta inlägg berättar Eva och Jennie hur de har upplevt att våra kroppar har svarat på behandlingen och hur de utvecklats. Jag- Josephine och Emma lämnar givetvis också en kommentar.

För er som missade del 1 av Bokadirekt testar LPG Kan ni läsa om det HÄR!

 

Så här säger Jennie som till största del har behandlat Josephine: 

”Efter 4 gånger LPG-behandling körde vi en djupgående klassisk massage av kroppen. Bindväven är betydligt smidigare nu efter ett par behandlingar. Vätskan och slaggprodukter har minskat avsevärt vilket gör att blir massagen nu blir effektivare.

Jag kommer åt spänningar i musklerna lättare. Josephines hållning har blivit rakare och mer avslappnad. Estetiskt har hennes kropp börjat ta form. Både kroppens muskulatur och linjer kommer fram på ett fint sätt och huden har blivit uppstramad.

Fortsättningsvis så kommer fokus ligga på Josephine på vänstra sida med både LPG och klassisk massage.”

Josephines upplevelse och ord:

”Jag har så länge jag kan minnas varit väldigt stel från vänster sida av halsen, ner till axeln vidare till vänstra skuldran och ner i höften. Detta har verkligen blivit så mycket bättre på bara några gånger med LPG. Jag känner mig också smidigare och lättare i kroppen. Jag börjar även se en ny form på mina lår och ben där all vätska och slagg samlas på mig. Jag är så nyfiken på hur utvecklingen kommer fortsätta att se ut.”

 

josephine-gang5

Så här säger Eva om Emma:

”Efter 5 LPG-behandlingar har Emmas kropp formats, huden har fått en jämn struktur och bindväven fått tillbaka sin elasticitet. Vi har sedan start haft fokus på celluliter och ser redan en kraftig reducering. Rumpan har fått sig ett lyft och benen har blivit slankare. Kroppshållningen har i kombination med träning blivit rakare. Kombinationen LPG och träning ger snabbt och snyggt resultat.

Nu kommer vi fortsätta att gå igenom Emmas muskler och precis som med Josephine så ska hon få en djupgående klassisk massage i samma syfte som Josephine. I övrigt kommer vi att fortsätta att skulptera kroppen med LGP.”

Emmas upplevelse och ord:

”Precis som Eva beskriver så upplever jag rent estetiskt att huden har blivit mer elastiskt och huden slät och slimmad. I övrigt märker jag att jag mår jättebra av LPG:n. I mitt jobb är jag stillasittande vid ett skrivbord och innan jag började med LPG så led jag av musarm och ganska dålig hållning, båda är som bortblåst. Så jag känner verkligen av effekten på så många plan.”

emma-gang5

Till Forces by Swedens bokningssida

 

Sök på andra skönhets-, hälso- och övriga behandlingar