Skönhet

8 enkla knep för att lyckas med din träning och kost

 

Nytt år, nya utmaningar. Här kommer 8 tips på hur du enklare lyckats med ditt nyårslöfte om det rör träning eller hälsa.

 

1. Inte krångla till det
Ju mer du krånglar till det, desto större risk  är det att du inte fullföljer ditt mål. Redan efter någon vecka ledsnar man och börjar tumma på den krångliga tränings/kostplanen. Träning som blir av är bra träning. Lägg ribban lagom högt och se till att klara av de målen. Kajsa Bergqvist började inte med att hoppa 2,08 m första dagen hon började med höjdhopp. Hon har höjt ribban allteftersom, precis som du ska göra. Skynda lagom.

2. Håll dig till planen
Ge dig själv en tidsram i din träning. Planera vecka för vecka, kanske totalt en månad framåt. Dina ambitioner ska vara rimliga så att du ser till att följa din plan. Bocka av varje lyckad vecka med en grön penna i kalendern. Ju fler gröna veckor du har desto större sannolikhet är att du inte vill bryta din plan. Resultaten kommer med kontinuitet  En bra tumregel är att aldrig ställa in ett pass samma dag, annat än för sjukdom eller något akut oförutsedd händelse som inträffar.

3. Mät din framgång
Hur kan du mäta dina mål och framgångar? Cm? välmående? Antal kilometer i löpspåret? Se till att bokföra din resa för att se hur långt du faktiskt har kommit

4. Var snäll mot dig själv
Vägen mot förändring är inte rak, annars hade alla varit perfekta om de hade varit så enkelt. Man kommer att falla dit. En vecka då man vaknar med ont i halsen och måste stryka träningen, en söndag då man vaknar med huvudvärk efter gårdagens bravader. Det är okej! Ät en pizza och drick en burk Fanta med gott samvete. Det finns alltid en måndag där du kan börja om och fortsätta vägen mot ditt mål. Ett misstag är inte synonymt med misslyckande. Du kan till och med planera dina ”pauser”/ ”fuskdagar” där du medvetet bestämmer, att då får unna dig det du behöver för att kunna fortsätta vägen mot ditt mål.

5. Variera träningen
Hitta din grej. Gymmet eller löpspåret är inte för alla. Vissa vill dansa sig i form medan vissa vill kickboxas för sina resultat. De finns inga rätt eller fel, så länge du mår bra av din träning. Våga prova dig fram. Tänk såhär: Alla har provat detta för första gången någon gång.

6. Ge inte upp
Genvägar i all ära, men vill du ha hållbara resultat så låt det ta tid. En quick fix kanske verkar lockande, men är sällan långsiktig. Det gäller både kost och träning. Ät inte för lite och träna inte för mycket. Hitta balansen och gör din träning och kost till din livsstil, inte till en bantningsmetod. Faller du sedan tillbaka in i gamla mönster någon vecka, så ge inte upp. Våga börja om!

7. Prova nya saker
På Bokadirekt erbjuder vi våra kunder massor med olika träningsformer. De finns personliga tränare, zumbaklasser, yoga och mycket mycket mer. På https://www.bokadirekt.se/Tr%C3%A4ning/Var?e_category=Frontpage&e_action=Click_cat_traning hittar du träningsklasser över hela Sverige. Det finns något för alla. Alternativet är att aldrig prova och samtidigt tacka nej till chansen att upptäcka vad man gillar att göra. Du blir bra på det du tränar, är en gammal sanning inom träning.

8. Ställ upp i ett lopp/en aktivitet
Hitta en parhäst. Någon som kan ta täten ibland. Någon att tävla emot eller tävla med. Boka in ett lopp eller någon utmaning som ni tränar till tillsammans. Det kommer att göra det enklare att hitta motivationen när det finns en tidsbestämd utmaning att ta sig ann. Lycka till!

OBS! Tipsen ovan är inte vetenskapligt framtagna tips, de är råd får en amatör till en annan, men vi hoppas att de kan inspirera någon till förbättring av sin hälsa.


3 tips till julfrid!

Julen är här! För många är det den härligaste högtiden men kanske också den stressigaste. Därför kommer nu våra 3 bästa tips för att förenkla julen.

1. Julklappar: År efter år slår julhandeln rekord i Sverige. Förra året handlade vi svenskar för totalt 77,7 miljarder kronor under julen, enligt HUI Researchs prognos. Det betyder bara en sak. KAOS på stan. Inne i affären trängs vi i våra för varma vinterjackor. Barnen har tröttnat och skriker ohämmat. Köerna fram till kassan är olidliga. När man väl kommit fram till kassan, och ber om att få grytlapparna till faster inslagna, så pekar personalen bakom kassan på ett bord där man ska slå in klapparna själv. NEJ! Gör det enklare för dig själv. Köp inte en massa skrymmande saker, som du ska släpa hem i tunga påsar från stan. Ge istället bort ett presentkort på ”egentid”. Det är både miljövänligt, betydelsefullt och omtänksamt. En present med över 300,000 möjliga behandlingar! Kan inte bli fel!! Det bästa; presentkortet postas direkt hem till dig då eliminerar du dilemmat med att julhandla på stan i trängsel och sparar dessutom en massa tid. Beloppet på presentkortet bestämmer du såklart själv. Länk till presentkorten:  http://shop.bokadirekt.se/

2.  Förberedelserna: Det ska bakas lussebullar, byggas pepparkakshus, storstädas, huggas/köpas gran, handlas julklappar, bytas dukar (kanske till och med gardiner), pyntas och umgås med släkt m.m. De här sysslorna kan vara mysiga när de görs till tonerna av Michael Bublés julskiva, men tyvärr så blir det sällan så harmoniskt som när man föreställde sig den perfekta julen i November. Om man har fått lite nog av detta, så kan man faktiskt pausa det klassiska julfirandet i Sverige ett år, och istället åka till sol och värme. Man kan gemensamt bestämma att man hoppar över julklappar, och istället lägga pengarna på en resa. Eftersom snittet på ökade kostnader relaterade till jul, ökar med över 5000 kr, så kan man istället komma ganska långt med familjen, om man lägger slantarna på en flygstol istället.

3. Julmaten: Det ska saftas och syltas. Det ska läggas in och griljeras. De ska puttras och skållas. Julen är verkligen den tiden där hantverket i matlagningen är extra prestigefyllt. Men nu är det 2017 och det finns så många bra allternativ i affärerna istället för att göra allt själv. Man behöver inte gå över ån för att hämta vatten. Vårt sista tips för en mer fridfull jul, är att släppa prestigen något och lägga den sparade tiden på att mysa med nära och kära istället. Det är ju ändå det julen handlar om. Man kan köpa färdigkokt julskinka, färdigtrillade köttbullar, inlagd sill och hemmagjord senap. Det kommer smaka precis lika gott! Så lägg ditt krut på det som är viktigt för dig och dina nära, så kan du med gott samvete köpa färdiga saker till julbordet.

 

 


Så får du smink och produkter (värde över 600:-) kostnadsfritt!

Det är den där dagen på månaden då det rasslar till på kontot. Man känner helt plötslgit att man vill unna sig allt möjligt nytt. En massage, nya naglar, smink, kanske en ny eyeliner osv osv. Men för de allra flesta gäller ju det att planera smart. Hur får man all härlig lyx man vill unna sig men samtidigt hålla en bra budget? Man köper vårt jul-erbjudande!

Just nu får du också när du beställer ett presentkort på 1 000 kr,  en lyxig Glossybox som garanterat gör dig redo för fest! Den har fått det passande namnet Christmas Delight. Du får bland annat Cream Color från makeupartisternas favorit Bang Beauty, som ger dig ett kopparskimrande glow. Den härligt krämiga formulan kan med fördel appliceras för att framhäva ögon, läppar och kindben. En riktig nyårsraket! Unna dig

Vidare får du en  vårdande duschgel från Mitchell & Peach som har ett drömmigt innehåll av bland annat citrus, koriander, basilika, tomatplanta och lavendel. Den kan få vem som helst att unna sig en riktig långdusch.

I Christmas Delight boxen hittar du även två produkter från Ole Henriksen, dansken som revolutionerat  inom hudvård. Här får du hans två bästsäljande produkter Truth Serum & Sheer Transformation Perfect Moisturizer. De behöver inge närmare presentation än att din hud kommer tacka dig efter du provat hans produkter.

                                      

Kallt väder ute =  torra händer. Det råder The Body Shop bot på med sin Vanila Chai handkräm. Med en ljuvlig doft av jul och den fantastiska formulan så kommer du slippa torra, nariga händer hela vintern.

Sist men absolut inte minst. Avsluta med Steve Laurents Rose Gold Eye Liner som både förgyller din make up-väska och sätter pricken över i på din make!

 

Produkterna har ett värde över 600:-.

Men inte att förglömmas: Bokadirekts presentkort accepteras på över 3 000 salonger och kan användas som betalning för 10 000-tals olika skönhets- och hälsobehandlingar i hela Sverige.

Du ger bort Egentid – mottagaren bestämmer själv behandling.
Presentkortet levereras i form av ett exklusivt kort.

 


Få hjälp med sömnproblem, panikångest, KBT och sex & samlivsrelaterade problem- över telefon/dator!

 

 

 

Allt fler människor lider av psykisk ohälsa. Stressigare vardagar och högre prestationskrav gör att fler människor än någonsin söker hjälp för sin mentala hälsa. Men för många är det svårt att våga ta steget till att våga gå till en terapeut.

Vår kund Pratamera.nu är en online plattform som gör det möjligt att få prata med någon utan att  behöva boka in ett fysiskt möte. De ger sina patienter möjligheten att chatta, ringa och prata genom videosamtal om just sina problem. Några av ämnena som behandlas är sömnproblem, panikångest, mental träning, KBT och sexuella problem. Det gör att fler vågar ta steget att söka hjälp.

Vi provade plattformen och passade på att ställa några frågor till Patrik, socionom och KBT-terapeut hos Pratamera.nu

 

–  Vad är chatt-terapi?                                                                                         

Det är precis vad det låter som. Man skriver sina frågor istället för att prata om dem. En del människor tycker det känns obehagligt att samtala med kamera. Vissa vill ta första steget i skrift.

 

– Är det alla problem man kan skriva om? 

 -De är mest till för enklare besvär. Det är ett första steg kan man säga. Vi rekommenderar inte att jobba med chat vid tyngre problem som depression eller dylikt. Då kan vi göra ett bättre jobb i ett samtal.

 

–  Vem vänder sig Pratamera.nu till?

– Vi är ett komplement till den fysiska verksamhet som redan finns idag. Precis som Kry och andra digitala tjänster är i sjukvården. Några exempel till de vi vänder oss till är den som känner att den inte har tid för att mötas fysiskt. En annan kanske skäms och känner att söka hjälp digitalt är ett lättare steg. För någon annan funkar kvällstider hemifrån mycket bättre. Men också för folk som bor på geografiska platser där det är långt eller svårt att ta sig ett terapeuten. Vi har haft patienter som är svenskar ute i världen. Vi har tagit emot samtal från bland annat Afrika, Nordamerika och många länder i Europa.                                               

 

– Vilken ålder har det varit på de som kontaktat er?

– Allt från personer i 20-årsåldern till 65+. Vi har en stor spridning i åldrar på våra patienter.

 

– Hur det fungerar rent konkret när man vill boka en tid?

– Steg .1 Boka en tid på bokadirekt.se

Steg .2  Du får en länk till ett virtuellt väntrum där din terapeut möter dig då det är dags för ert möte.

Steg .3. Man genomför sessionen på valt tillvägagångssätt. I slutet av samtalet utvärderar man hur man ska gå vidare.

 

– Hur lång tid tar en session?

– Man kan välja en kortare tider med video- eller chattsamtal men standardtiden som rekommenderas är 45min.

 

Vad kostar en session?

– Det beror lite på vem du vänder dig till. Men från 900:- för ett videosamtal och från 850:- för chat beräknat på 45 minuter. 

 

– Vad är de vanligaste era kunder vill prata om?

– De ser väldigt olika ut. Vi tar oss ann alla som vill prata. Vissa söker för ilska, vissa vill jobba mer grundläggande med terapi. Men ångest och nedstämdhet är vanliga ämnen.

Fungerar terapi på nätet lika bra som ”traditionell” terapi?

Videosamtal skiljer sig förstås inte nämnvärt utan går till på samma sätt men över videolänk. När det gäller terapiprogram så har det gjorts mycket forskning och man har sett att det har en likvärdig effekt med traditionell terapi. Studierna är främst gjorda för lätta och medelsvåra besvär, så hur det fungerar på svårare problem är ännu svårt att säga. Det är alltid viktigt att göra en bedömning, och eventuellt komplettera med någon form av stöd – beroende på hur svåra problem man har.

 

Varför valde du Bokadirekt som boknings tjänst?

– Bokadirekt är väldigt smidigt för kunden som kan boka när det passar hen.  Men även enkelt för oss när vi tar emot bokningar. Att kunna erbjuda våra patienter betalning genom Klarna tycker vi är positivt.

Hur fungerar säkerheten  kring sekretess samtalen?

Säkerheten är a och o när det kommer till samtal via video och chatt, eftersom det rör sig om så känslig och privat information. Det är viktigt att välja ett alternativ som har högsta kryptering och där det inte går att spara information på någon server. Vi har dessutom ett system där man hela tiden gör riskanalyser för att ständigt förbättra säkerheten. Av denna orsak är exempelvis inte Skype eller FaceTime, som vissa erbjuder som ett alternativ, att rekommendera.

 

Fungerar terapi på nätet lika bra som ”traditionell” terapi?

– Videosamtal skiljer sig förstås inte nämnvärt utan går till på samma sätt men över videolänk. När det gäller terapiprogram så har det gjorts mycket forskning och man har sett att det har en likvärdig effekt med traditionell terapi. Studierna är främst gjorda för lätta och medelsvåra besvär, så hur det fungerar på svårare problem är ännu svårt att säga. Det är alltid viktigt att göra en bedömning, och eventuellt komplettera med någon form av stöd – beroende på hur svåra problem man har.

 

 

Efter vi pratat färdigt med Patrik på Pratamera.se så känns deras tjänst som de erbjuder inte bara smart. Den känns direkt nödvändig år 2017. Vi är ett digitalt samhälle där flera av nya generationens människor där många kommer tycka det är lättare att kommunicera genom teknologiska lösningar än fysiska.

 

Vill du prova Pratamera.se eller kolla in deras hemsida så använd länken:  https://www.bokadirekt.se/places/pratameranu-20176


Sockermetoden - Sveriges nya favorit

Socker, vatten och citronjuice, allt du behöver för att förbättra en god kopp te. Men detta är också receptet för att göra vaxet till den omåttligt populära metoden ”sugaring”.

Sockervaxning har funnits ett tag i Europa men har nu även börjat ta fart ordentligt på den svenska marknaden. Anledningen? Den naturliga sockerpastan är skonsammare mot huden då den lättare anpassas till kroppstemperaturen och gör därför mindre ont än vanlig vaxning enligt många. 

Några av fördelarna är:

  • Mindre smärta
  • Skonsammare mot huden än mycket annan vaxning på marknaden
  • Peelar bort döda hudceller
  • Får med hela hårsäcken på ett effektivt sätt

Även om det finns många ”göra själv” recept på internet så har vi frågat experter på området som säger att det är svårt att få sockerpastan i rätt temp när du gör det själv hemma. Så första gången bör du göra det hos en person som är utbildad inom metoden.

Vi har turen att ha många duktiga utövare av metoden sockervaxning, så in och boka tider med upp till 20 % rabatt.

https://www.bokadirekt.se/sockervaxning/Var


Ögonbryn och dess trender

Eyebrows on fleek var ett av 2016 mest myntade utryck. Betydelsen är något oklar men kan översättas till ” perfekta ögonbryn”. Ögonbrynen kallas för ögonens ram och har alltid haft en central roll inom skönhet. Denna ram tenderar dock att byta form, färg och tjocklek var och varannan säsong och trenderna kanske inte alltid är ”on fleek”

 

På 90-talet var de mesta väldigt smalt och skarpt inom mode. Det var hårt målad lip liner, lågt skurna jeans och ögonbryn så smala och noppade att de skulle kunna varit ritade med kulspetspenna. Det finns en nostalgisk charm med denna trend, men vi hoppas att  detta inte blir mode igen inom de närmsta åren. Det är vi inte redo för. 

Credit: Janet Mayer

 

2015 blir modellen och skådespelaren Cara Delvinge omåttligt populär. Ett tufft och vackert utseende med ett par rejäla och kraftiga ögonbryn till hennes docklika utseende. En kontrast som världen älskar. Hennes ögonbryn är med och skapar trenden  ”carterpillar eyebrows” , larvögonbryn. De behöver ingen närmare förklaring utan förklarar sig själva, ögonbrynen är kraftiga och håriga som en fjärilslarv. Även om vi tycker att Cara ser fantastik ut i sina bryn så kanske de är en av de svåraste trenderna att bära upp. Det kan lätt att se larv-igt ut.

Credit: Pintrest

Vidare till nästa utseende trend som ordagrant ger oss fjädrar i magen,  ” featherbrows”. Denna fjäderformade look är kreativ, nytänkande och rolig. Kanske inte de brynet man väljer en tisdag, men absolut en oväntad överraskning till ett väl utvalt party. Tyvärr är detta nog inte ett mode vi kommer få se så mycket utav då den är svår att finna tillfälle för.

Credit: Stella.s.makeup (Instagram)

Den, i skrivande stund, stora Intagramtrenden för ögonbryn är de omtalade ”wavybrows”. En innovativt look för den våghalsiga. Denna trend är så ny att vi inte riktigt vet vart den är på väg. Kommer de bli ett mode eller kommer det vara ett roligt spex för den smink intresserade? Det återstår att se.

Credit: Alexandra Nilsson

Oavsett så älskar vi dessa kreativa människor som fortsätter utveckla håret ovanför våra ögon från det ordinära till det extra ordinära. Kommentera gärna, vilket favoritögonbryn har du?

Vi har givetsvis massor av duktiga ögonbrynsskulptörer så vill du plocka, tatuera eller tråda dina bryn så skriv bara ögonbryn på www.bokadirekt.se


Egentid viktigare än du tror!

Ny undersökning bekräftar: 

9 Av 10 svenskar anser att de blir bättre personer av Egentid

Egentid är ett hett ämne. Bloggare, kändismammor och politiker, alla kastar de sig ut i debatten kring Egentid! Vissa anser att det är ett begrepp för bortskämda småbarnsföräldrar i storstaden och andra hävdar att de inte kan fungera utan Egentid. Nu visar en ny undersökning av Bokadirekt att hela 9 av 10 svenskar anser att de blir bättre personer om de tar Egentid och att den ger stora vinster i livet som exempelvis en bättre parrelation. 8 960 personer svarade på undersökningen som är gjord i maj 2017.

Bokadirekt.se, Nordens största marknadsförings- och bokningstjänst för skönhet och hälsa (Egentidsexperterna) med 1,7 miljoner konsumenter på sin site per månad, har gjort en undersökning som djupdyker i ämnet och frågat svenskarna vad Egentid ger dem. Definitionen av Egentid är när man gör något för sig själv, unnar sig något eller njuter av tid på egen hand.

NU tar svenskarna mer Egentid

74 procent av de svarande anger att de har ett stort behov av Egentid och undersökningen visar att 2 av 3 svenskar tar mer Egentid idag än för tre år sedan. Dock är det 33 procent som tar mindre än en halvtimme per dag. Det visade sig att personen själv och det ”dåliga samvetet” många gånger står i vägen för att ta Egentid (34 procent). Man kan inte heller anklaga sin sambo då endast 15 procent hänvisade till honom/henne att stå i vägen och merparten upplever att deras omgivning reagerade uppmuntrande då de tog Egentid (60 procent).

De som tar Egentid är vinnarna – har lättare att nå sina mål i livet

9 av 10 personer anser att de blir en bättre person då de tar Egentid och på topp av vinsterna är bättre humör, återhämtning och tålamod. Hela 92 procent tycker att det är lättare att nå sina mål i livet om man tar Egentid och anses vara en viktig komponent i att förstå sig själv.

– Egentid är den viktigaste komponenten för personlig utveckling. Under Egentid får man möjlighet att reflektera över sig själv, kontakt med sitt djupaste inre där svaren finns, vad man vill och var ens gränser går. Tar man inte Egentid blir man styrd utifrån, dvs allt som alla andra gör, det som hörs mest blir det som styr. Kan man lägga in egna pauser i vardagen där man kan reflektera själv har man vunnit så mycket, säger Helena Broander, psykoterapeut på iCoach.

 

Ge dig själv Egentid och få en fungerande par-relation

Singlar är som man anar bättre på att ta Egentid och lägga tid på personlig utveckling än de som är i en relation. Det är dubbelt så vanligt att singlarna tar mer än en timmes Egentid per dag (47 procent), kontra de som är i en relation (26 procent). Dock visar det sig att nästan var tredje gift/sambo tycker att deras par-relation blir sämre då de inte tar Egentid. Detta ruckar på synen att relationen endast blir bättre av att ha kvalitetstid tillsammans. Istället kan nu en väg till en bättre relation vara att fokusera på sig själv.

Behandlingar, träna och kolla på film

Det finns olika saker man vill göra under sin Egentid. Svenskarna vill helst vill ta behandlingar (69 procent) exempelvis att ta en massage, fixa naglarna, ögonfransarna etc. På andra plats hamnar att träna (41 procent) och titta på film/serier (27 procent). Väldigt få vill titta på sociala medier – endast 3 procent säger det.

– Det är glädjande att se hur intresset för att ta hand om sig själv ökar och att denna undersökning visar på det. Vi på Bokadirekt brinner för att förmedla hela vår värld av ”Egentids-möjligheter”. Förutom massörer, frisörer, hudterapeuter, coacher och personliga tränare ser vi idag en efterfrågan på våra nydanande tjänster som personal shopping, kostymprovning till healers. Allt som ger en Egentidsboost helt enkelt, fortsätter Emma Selfvén.

Topp 3: detta vill svenskarna helst göra på sin Egentid: (flervalsfråga)

1. Ta en behandling 69 %

2. Träna 41 %

3. Kolla på film 27 %

För mer information, vänligen kontakta: Andrea Berglöf, PR Bokadirekt.se, 070-433 40 55, andrea@olympiacommunication.se

OM UNDERSÖKNINGEN

Undersökningen är gjord på uppdrag av Bokadirekt, omfattar 8 960 svarande under perioden 21 april – 3 maj 2017 och är genomförd som en webbundersökning. 4 551 av de svarande bor i Stockholm (52 procent), 1 141 personer i Västra Götalands län (13 procent) och resterande svarande är spridda över landet. 8 148 av de svarande är kvinnor och 560 personer är män.

BOKADIREKT – EGENTIDSSPECIALISTERNA

Bokadirekt är Nordens största marknadsförings- och bokningstjänst för Skönhet & Hälsa. Bokadirekt fyller varje dag 1000-tals stolar för våra cirka 10 000 anslutna tjänsteutövare. På Bokadirekt.se kan du som konsument söka, hitta och boka behandlingar med bara några klick. Bokadirekt.se besöks varje månad av 1,7 miljoner konsumenter och över 300 miljoner kronor i bokningsvärde flyttas under samma tidsperiod över plattformen. Bolaget sysselsätter 32 personer med kontor i Stockholm och i Luleå.


Bokadirektgalan

Här kommer ett bildregn från i torsdags då Bokadirektgalan ägde rum! Det blev en fantastiskt lyckad kväll och vi ser redan fram emot nästa gång!

 

 


5 vanliga frågor om Spraytan

Inför Swedish Beauty & Cosmetics Awards bestämde vi oss för att besöka Bokadirekt-anslutna Minko (klick) för att få ett litet ytligt lyft i form av Spraytan. Efter en vinter där hyn är nästintill genomskinligt grå kände vi att en bränna var det perfekta komplementet till festklädseln. Resultatet blev ett solkysst ansikte och en gyllenbrun nyans. Helt klart ett tips om du ska på fest, resa eller bara vill få lite liv i hyn. Dessutom bra mycket bättre än solariet. Många undrar över hur man förbereder sig och sedan sköter sig efter en Spraytan så vi passade på att samla de vanligaste frågorna!

Hur förbereder man sig inför en Spraytan?

Skrubba kroppen i duschen och skippa hudlotion, ansiktskräm, parfym och deodorant för att undvika att resultatet blir fläckigt.

Vad ska jag ha på mig för kläder direkt efter behandlingen?

Kom och gå hem i lösa mörka kläder.

bild1

Hur länge måste jag vänta med att duscha efteråt?

Det beror på vilken Spraytan-vätska din salong använder sig av så rådfråga vid behandlingstillfället. Minko använder sig av VANI-T,  Morrocan tan och rekommenderade oss att vänta ca 3 timmar med att duscha.

bild3

Färgar det av sig på kläder och lakan?

Det kan hända att det gör det innan man har tagit första duschen men inte därefter.

Hur länge sitter färgen?

Det är också individuellt men i regel ca 1 vecka.

 

boka spray


Jobba hos oss!

Vi förstärker vårt team och rekryterar 3 nya tjänster till vårt kontor i centrala Stockholm.

Bokadirekt är en av Nordens största marknadsplatser och ett bokningssystem för företag inom primärt skönhet och friskvård. Bokadirekt har runt 10 000 B2B-användare, 1,5 miljoner B2C-användare. Varje månad förmedlas 550 000 bokningar till ett värde av över 300 miljoner kr. Bokadirekt sysselsätter 35 medarbetare och har kontor i Stockholm och Luleå.

Marknadsansvarig för digitala kanaler

Bokadirekt söker nu dig som vill vara med och utveckla Bokadirekts kommunikation på digitala plattformar. I rollen som marknadsansvarig för digitala kanaler kommer du driva och utveckla våra digitala kanaler för att skapa kännedom om Bokadirekt som varumärke både till slutkund och företagskund samt driva bokningar och trafik till bokadirekt.se. Det innefattar allt ifrån E-post marknadsföring, SEM, blogg och sociala medier.

Arbetsuppgifter och ansvarsområden:

  • Uppdatera och utveckla sociala medier, skapa en närvaro för Bokadirekt som varumärke samt driva bokningar och trafik till bokadirekt.se
  • Operativt arbeta med digital marknadsföring (SEM, sociala medier och display)
  • Uppföljning och utvärdering
  • Skapa/ta fram innehåll till blogg 
  • E-postmarknadsföring till slutkund och företagskunder

Du har en eftergymnasial utbildning och ett par års erfarenhet av att arbeta med digital kommunikation och marknadsföring i sociala medier. Digitala kanaler har en naturlig och självklar plats i din vardag.

Hos oss blir du en del av en kultur som präglas av engagemang, öppenhet och hög förändringstakt. Som person är du självgående och ansvarstagande samtidigt som du får saker att hända.

Kvalifikationer:

  • InDesign och Photoshop.
  • Webbpubliceringsverktyg.
  • Analys- och mätverktyg för sociala medier.
  • Strategisk och operativ erfarenhet av arbete i sociala medier (Facebook, Twitter, Instagram etc.)
  • Mycket goda kunskaper och god förståelse för webbspecifika rutiner och processer.
  • Väl utvecklad förmåga att skriva och anpassa innehåll och tonalitet för olika målgrupper och medier. 

Tjänsten är en tillsvidareanställning på heltid på vårt kontor i centrala Stockholm.

Maila din ansökan och CV till emma.selfven@bokadirekt.se, sista ansökningsdag är 24 mars.

 

 

Front End-utvecklare 

Vi söker dig:

  • Som är en ansvarstagande Front End-utvecklare med minst ett par års erfarenhet
  • Har kunskaper i JavaScript och ramverket React, HTML och CSS

Maila din ansökan och CV till vd@bokadirekt.se